Succhi fai da te - L'elisir della bellezza e della salute

Questa ricetta di centrifugato è ricca di sostanze dimagranti, ricca di vitamine e sali minerali utili per depurare l'organismo. I centrifugati sono privi di fibre rispetto ai frullati, inoltre contengono solo succo estratto dalla frutta e verdura scelta, senza l'aggiunta di zucchero e latte. Hanno un basso contenuto di calorie, quindi sono molto leggeri, ovviamente in base alla frutta o verdura scelta, cambia l'effetto benefico e calorico. Infatti, se utilizzate solo la verdura, il succo sarà molto meno calorico della frutta. Le ricette sono molto varie, ma nel video viene proposto un succo "verde".

Ingredienti:
-un mango;
-un melone piccolo;
-300 gr di spinaci crudi;
-2 mele verdi;
-2 kiwi.

Procedimento:
Pulite e sbucciate tutta la frutta, fatela a pezzi e mettete il tutto nel centrifugatore, compresi gli spinaci crudi, se la frutta è biologica non è necessario sbucciare. Centrifugate il tutto fino ad ottenere un composto abbastanza liquido.
Versate il succo ottenuto nei bicchieri con dei cubetti di ghiaccio e gustate il vostro succo "verde".
Autore Luludi
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